Formación Humana

Para realizarnos como personas…

Archivo de Octubre 2009

Vida: algunas instrucciones de uso

Publicado por Adriana Delgadillo en 21/10/2009

  • Dedica algún momento en la mañana  al despertar, para recorrer mentalmente lo que es importante, a lo que le das valor, y por lo cual crees que vale la pena levantarse.
  • Alaba a Dios
  • Lavate los dientes y no divagues mientras lo haces
  • Percibe la frescura del agua que te recorre cuando te duchas.
  • Escucha el roce de tu piel con la ropa que vistes.
  • Detente a aspirar el aroma y el calor del cafe, como si lo probaras por primera vez.
  • Sal de casa con atención y serenidad.
  • Escucha a tus compañeros como si fuera la primera vez que te hablan.
  • Haz tu comida sin hacer nada más al mismo tiempo… disfruta
  • Acepta los regalos, obsequios, halagos, una retribución sin tomarlo como señal de “algo más” y sin pensar en que tienes que “intercambiar” el gesto.
  • No juzgues
  • No tomes jamás las afirmaciones o lo que dicen ” a titulo personal”… cada comentario es subjetivo y el mundo interior de quien te esta delante, -  al contrario que las apariencias- , puede ser mucho más rico en sufrimientos de lo que pudieras imaginarte.
  • Si estas enojado o molesto,  reacciona, pero deja que el enojo termine “ahí”.
  • Sé en grado de distinguir  el valor de tus afirmaciones precedentes.
  • Sé tan preciso cuanto sea necesario para hacer lo mejor posible lo que te corresponde: no te pierdas en los detalles superfluos.
  • Piensa con tu cabeza, siente con el corazón y decide con ambos.
  • Recuerda, observa el atardecer un instante.
  • No pierdas el tiempo en chismes.
  • Lleva a termino todo lo que inicies: mañana podrías no tener otra posibilidad.
  • Recuerda: errar es humano, pero recapacitar sobre ello te hace mejor humano.
  • Lee
  • Da gracias a Dios por todo lo recibido.

Adriana Delgadillo

(un año más vieja)

Publicado en pensamientos personales, superación personal | Deja un Comentario »

Inteligencia Espiritual (1)

Publicado por Adriana Delgadillo en 10/10/2009

Existe actualmente un debate acerca de la posibilidad de individuar una específica área en el cerebro dada a la inteligencia espiritual. A partir de las inteligencias múltiples individuadas por Howard Gardner, que comprenden diversas habilidades o competencias, a Daniel Goleman con la inteligencia emocional, se ha acentuado esta tendencia a la localización cerebral y las investigaciones más recientes han evidenciado que algunas prácticas religiosas están asociadas positivamente con la salud física y emocional;  descubrimiento que ha acentuado la proliferación de terapias alternativas.

Existen numerosas formas de explicar  y aplicar el concepto de  “espiritual” que se pueden resumir en:

  • La espiritualidad envuelve las más elevadas esferas de desarrollo cognitivo, moral, emocional e interpersonal.
  • La espiritualidad es una esfera de desarrollo
  • La espiritualidad es una actitud, como puede ser la apertura al amor presente en cada estadio evolutivo
  • La espiritualidad consta de una experiencia de flujo
  • La espiritualidad se puede también definir como terreno trascendente del ser.

Entre los numerosos tentativos de acercamiento a la inteligencia espiritual, podemos encontrar rasgos comunes; entre esos el hecho de que la inteligencia espiritual tiene que ver con la vida interior de la mente y del espíritu y sus relaciones con el propio “ser del mundo”; además implica la capacidad de comprensión de profundas cuestiones existenciales en múltiples niveles de conciencia …  lo que significa ser consciente de que el espíritu es el fundamento de sus fuerzas creativas que le permiten desarrollarse, evolucionar, trascender…

La Inteligencia espiritual, surge cuando la conciencia evoluciona hacia una conciencia más profunda de las cuestiones relativas a la vida, cuerpo, mente, alma, espíritu y su desarrollo  va de la mano con la apertura del corazón, la iluminación de la mente, la inspiración del alma, la conexión de la psique individual con el de todos los demás seres. También ayuda a distinguir la realidad de la ilusión, y puede expresarse en todas las culturas en la forma de amor, sabiduría, el servicio.

L a inteligencia espiritual está en estrecha relación con la inteligencia emocional, ya que su cultivo supone, entre otras cosas, el desarrollo de   la empatía, la atención a los pensamientos y sentimientos propios y de los otros. Esto ayuda a ver las cosas desde diferentes perspectivas  y en el reconocimiento de  los vínculos entre las percepciones, creencias y comportamientos.

Se llega a tener la capacidad de ver las cosas por lo que son, sin distorsiones, ilusiones y expectativas; permitiéndonos tener una actitud de testigo, sin juicio, previas al juicio, llena de hospitalidad, compasión, admiración, reconocimiento, gratitud. De esta manera, no podemos liberar de los sufrimientos que se derivan de siempre querer algo más o diferente.


Todos tenemos esta forma de inteligencia en la medida en que cada uno tiene la capacidad para el pensamiento, la intuición, el sentimiento,  la emoción… puede ser cultivado, por ejemplo, mediante la práctica de la relajación y la meditación para aquietar la mente, ampliar la sensibilización, mejorar las habilidad de ” sentir los sentimientos “.

Aunado a ello, el ejercicio de un comportamiento ético,  son las principales claves para profundizar en la comprensión espiritual.

A veces, en el camino del crecimiento personal, algunas de estas cuestiones puede desarrollarse más que otras. La madurez espiritual se manifiesta en concreto con el ejercicio de la sabiduría, la compasión hacia todos los que están alrededor, la capacidad de tener ideas, reconociendo las ilusiones,  en la capacidad de amar y en la experiencia de la auténtica libertad.


Así que …probemos a desarrollar nuestra inteligencia espiritual,  amando y sirviendo con generosidad…

Adriana Delgadillo

Publicado en Espiritualidad, pensamientos personales, psicoespiritualidad, superación personal | Etiquetado: , , , , | Deja un Comentario »